想要提升活力？从身体着手就对了。人体的精、气、神与身心的均衡有绝对关联。瑜伽作为一种时尚的生活方式，在欧洲、美国等发达地区，已经广泛流行，成为人们修身健体、提升身心能量的主要办法。

　　伴着夏季的尾声，随着秋季的蔓延，我走近瑜伽，倾心感悟这古老而文化背后的神秘。

　　带着好奇来到瑜伽馆，第一个吸引我眼球的是教练。哇！身材曲线完美，声音柔和，就看那气质，选瑜伽，没错了！

　　菩拉那瑜珈馆的教练给了我很大启示和指导。等我们都都准备好了后，在教练的指导下开始了练习。让心情放松、让身体伸展、平衡。过程中，有些动作很容易就达到教练的要求、有的动作有一定难度，教练告诉大家尽力跟上就会有收获。如果想进一步练习，这里可以根据每个人的不同情况制定计划，提供一对一的专业服务。实在是很贴心的～

　　瑜伽房里开着很微弱的灯光，放着自然抒情的音乐，很小声很小声，教练的声音更是舒缓温柔。自己好像也在瑜伽的静谧中隐隐触摸到瑜伽的内涵，对这项古老的健身方式有了新的了解。瑜伽最早起源于印度，是人们为了寻求治疗疾病和长寿的方法，从自然环境中得到启发，模仿动物、植物的姿态和形态进行锻炼，进而形成了具有上万种姿势的瑜伽功。真正的瑜伽不只是一套有关身体的锻炼,也是一种全面健康、纯净的生活方式,一种与大自然和谐共存的方式。

　　练瑜伽时，是最适合冥想的时刻。馆内空旷幽静，配以旋律轻柔婉转的梵曲，是那么的宁静、清淡，仿佛看到古印度飘渺美丽的土地一样。每当此时，心境空溟，万事万物皆远去，仿佛宇宙间只剩下自己，连呼吸都可以忘却。自己也慢慢变得渺小，直至融入宇宙。那个时刻，心情的释放和身体的舒展，是任何运动都比不了的。每次冥想，心情都无比的通透和平和，那种感觉是愉悦又超越简单的愉悦。想来佛教里的欢喜心，应该比较贴切。

　　在以前对瑜伽了解甚少的我，只是被它优美的姿态所吸引，并未真实的接触。来到菩拉那瑜珈馆后，随着亲眼所见、亲耳所闻，终于从感性的一知半解到深刻明晰的了解。　

　　走进了瑜伽让我读懂了生活的另一面，让我知道在面对生活的阴暗面时应该保持怎样的心态。应该怎样面对生命中的不快与挫折。　　　　
瑜伽可以让人在繁忙、快速的现实世界中，放慢脚步，重新体验身体与心灵的奥秘。

　　瑜珈回让你无论从健康还是气质，都与以前有了很大的变化。让你的心态变得平和而又积极。

　　享受美好生活，拥有一颗祥和而又充满活力的心！来练瑜珈吧！